Edzésleírás
Ez sacc per poci lett.
Feladat 4 km, és az iramváltásos időket összeadtam (mert az oldalam nem terhelem most tempóval), na abból meg 24 perc.
Kicsit kerültem, hogy meg legyen a 4 kili, meg 7 kör a rekortánon. Legközelebb lemérem.
A voki előtt minden talpalatnyi száraz helyért verekedni kellett a gyalogosokkal,és a pályára jégkásán sétáltam át, a többi rész rendben van.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:26 | 8.1 | 06:36 | 9.10 | 0 | 140 | 160 | 0 |
nálunk plusz 12-14 fok, iszonyú vihar és szinte percenként villámlás, mennydörgés van, több várost elöntött az esőzés...ezt az időt sem küldöm szívesen hozzátok...a futit egészségedre!
Nyáron bezzeg majd sorban állsz jégkásáért:)
gondolom, Te győztél a száraz helyekért folytatott harcban :-)) már a gyorsaságod okán is...
Jé,nálunk már nincsen sehol jégkása,nem bírja a 10 fokot...:-)))
Egs!
Ahhoz képeset, hogy mennyi mindent csináltal, nincs okod panaszra :) Egs!
Itt is esik az eső egész nap. :( De te szép lazát futottál! Egs! :)
Idén nem panaszkodhatunk a télre, kapunk mindent. Jól teszed, hogy vigyázol az oldaladra.
Egészségedre!
Elég változatos terepviszonyok vannak felénk is napról-napra. Most sártenger. Egs a futit, a héten kitartást és a héten laza hetezek, de majd gondolok Rád hétvégén!:)
Hátha elmossa az eső a kását és jeget, bár egész jövőhétre havazással riogatnak :( Itt nálunk esik. tegnap óta folyamatosan.
Egészségedre :)
forgi 4250 napja
Azért ez szép hosszú, 4 kili lett. Egs!