Edzésleírás
Bemelegítés 100 m vegyes (pillangó, hát, mell, gyors); 250 m mell; 500 m gyors; 250 m hát; 5x100 m vegyes (pillangó, hát, mell, gyors)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 0.1 | 07:30:00 | 0.13 | 0 | 0 | 0 |