Edzésleírás
4 km bem. 5x400m, 1 min aktvív pihi, 5x800m, 2 min aktív pihi 2 km lev.
400m-ek: 1:39-1:46
800m-ek: 3:25-3:27
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:42 | 13.62 | 05:20 | 11.24 | 25 | 89 | 175 | 152 |