Edzésleírás
PÁty--Újmajor-gumiút--M1-es--Páty
Vasárnap a verseny elején megfájdult a bal térdem alatt egy ín.
Biztonságilag kihagytam 2 napot,és ma tünetmentes volt a lábam.
Az utolsó 6.5 kilométer szinte futhatatlan volt a talajviszonyok miatt.
A 3.5 km egyben aszfalt rész 18:29,aztán jött a szenvedés,6.5 kili keréknyom alá traktor :-)
Amúgy pulzusövet 2 kilinél levettem,mert olyan szarul mért !!!!
A runtastic 1 kilis mérésbeállításnál , helyett pontosan bemondta a 0.5 kilt,majd az egy kilit,aztán 3 kilit,és 2 kilinél 3.8 kilinél tartott,kikapcsoltam,de elsőre visszapofázott. Valami volt ma a pátyi ködben:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:43 | 17.3 | 05:46 | 10.41 | 165 | 0 | 0 | 0 |
a technika néha nagyon idegesítő...olyankor ne nézd :)
azt a visszapofázó mindenségit:) tudja már hogy ki a főnök!!!:)egs!
Naazzé 2 nap pihenés 2 kemény futás után nem ugyanaz,mint nálam a döglődés miatti sok kihagyás...Nem lesz neked holnap se semmi gondod..:-)Egs!
Zoli, jónéhányszor cserben hagy a technika, de a lényeg,hogy az edzésed remek !!!
Te voltál a pátyi ködben:)
Technikai háttér nélkül is jól nyomtad, egs.
De látom Te sem tétlenkedtél :). Eez igen!
Visszabeszél a technika? Ejnye Zoli, ne hagyd magad! .)
Tünet tünt el... de jó!
Szenvedni tudni kell...:)))
forgi 4255 napja
De mi lehetett a pátyi ködben?