plezerm 3.8 km Úszás 2013-01-07-n 06:15-kor

plezerm Úszás

2013.01.07 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.8 km

Tempó

18:25 p/km (3.26 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x400 gyors 6:40-re indulva az első lazán 6:10-re utána mind 5:50 volt

4x400 gyors TEA-val 6:40-re indulva 3 db 5:40 és a végére egy 5:32

200 levezetés

Nagyon jól éreztem a ritmust. Jól esett. Már csak rendszeresíteni kellene az edzéseket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.8	18:25	3.26	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

marcizmus 4332 napja

Jó lesz ez Matyi! Ha a heti kettőt megoldanád, az már sztem elég jó lenne. Meg rendszeres is :D EGS

plezerm 4333 napja

Ez igaz, de azért én másfajta rendszereségre gondoltam.

necromedve 4333 napja

Tulajdonképp az is rendszeres, ha mondjuk minden hónap 7-én csinálsz egyet. ;)

Ez tetszik nekem is, pont elég szimpla ahhoz, hogy bele lehessen feledkezni, ilyesminek én is örülnék.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.