Edzésleírás
Ma 12km volt 6:15-ös tempóban. Sajnos nem sikerült tartanom a tempót, mert többnyire gyorsabban futottam. Az első két km 5:46-os lett. 8km-t sikerült az előírt tempóban megtenni. Ami nagyon jó, hogy ezt a tempót bírtam végig, és most nem fogytam el.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:48 | 12 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 173 | 165 |