pátyalso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:58:51Távolság
19.5 km Szint: 820 mTempó
06:06 p/km (9.84 km/h)Pulzus
Edzésleírás
16. BUÉK 20 teljesítménytúra 16.teljesítés
Múlt évben száraz talaj 7.11-es indulás üres pálya .
Most sár végig,9.00.-es indulás végig kerülgetés.
A sár miatt hiába futottam végig,lassabb voltam mint a terv,de ezzel már este tisztában voltam amikor hallottam,hogy esik az eső.
Csak az utsó 4 kilin 3és fél perccel voltam lasabb mint múlt évben,de csúszott a pálya.Szerencsére én nem csúsztam,estem semmit.
A Nagy- Hárs-Hegy alatt még jeges volt az út sok helyen.
Jót futottam,a célban jó volt a tea,és virsli,na meg Tzh söre,és Run-ka izoja,amiket kértem kostolónak tőlük,utólag is köszönöm :-)
Runk-kával bepótoltuk a múltévi Paprikás-patak menti Hegedűs R.E.T. során elmaradt ölelést,a Nagy-Hárs-Hegy alatt:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:46:00 | 19.45 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
forgi 4260 napja
A sár csak azért volt, különben unalmas lett volna számodra mindig ugyanaz a pálya! Egs!
Tündüs 4260 napja
Posztizoli :)))
Te Páty te szelektív vega vagy? Virsli?
Ja és mi lett ma a babgulyással?
Szép szép de tőled el is várjuk.
Gratu!
posztizoli 4260 napja
Csúszós pálya nem gyorsabb ??:)) Gratula sörhöz, öleléshez, izohoz !! :)))
rodriguez 4260 napja
A körülményekhez képest (sár & tömeg) jó gyors voltál... Gratulálok a sokadik (mindegyik) teljesítés(é)hez és látom, még ma is van/volt egy versenyed :-)
bibe2 4260 napja
Nagyon szép tempó adott körülményeket tekintve!
Sneci-ke 4261 napja
a jelek szerint nem volt igazolatlan, de még igazolt hiányzásod sem :-)
grat, szokás szerint döngettél
toncso 4261 napja
Gratula, Zoli !!! Ilyen pályán, ez igazán remek tempó, a 16. Teljesítésről már nem i s beszélve !!!
kkoos 4261 napja
egs Zoli, aztán este okosan, nem engedd, hogy Yoyo bevigyen a legnagyobb susnyásba :)
G.Ildi 4261 napja
Aztamindenit!
Legközelebb, ha ilyen későn indulsz, nézz körül jól, esélyes, hogy ott találsz a rajtban... :D
Grat & egs!
toncsofia 4261 napja
Gratulálok!
Briel 4261 napja
Hát, rengeteg múlik az időjáráson. Szerintem ez nagyon szép tempó, gratulálok!
szaboaron86 4261 napja
Egs, dörgetted neki rendesen!
RunKa 4261 napja
Jó alacsony volt az átl. pulzusod :) már túledzetted magad !!!! Gratu, állati jó tempót nyomtál ! (szerintem)
Lehet volt felettünk fagyöngy.... :D
faxau 4261 napja
Grat
csabipontkom 4261 napja
Egs, majd jövőre gyorsabb leszel! Jól mentél így is, és még el sem estél!
( Tzh-ra sörügyileg mindig lehet számítani :-)) )
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4257 napja
Gratulálok Zoli Baba! :-)