Edzésleírás
16. BUÉK 20 teljesítménytúra 16.teljesítés
Múlt évben száraz talaj 7.11-es indulás üres pálya .
Most sár végig,9.00.-es indulás végig kerülgetés.
A sár miatt hiába futottam végig,lassabb voltam mint a terv,de ezzel már este tisztában voltam amikor hallottam,hogy esik az eső.
Csak az utsó 4 kilin 3és fél perccel voltam lasabb mint múlt évben,de csúszott a pálya.Szerencsére én nem csúsztam,estem semmit.
A Nagy- Hárs-Hegy alatt még jeges volt az út sok helyen.
Jót futottam,a célban jó volt a tea,és virsli,na meg Tzh söre,és Run-ka izoja,amiket kértem kostolónak tőlük,utólag is köszönöm :-)
Runk-kával bepótoltuk a múltévi Paprikás-patak menti Hegedűs R.E.T. során elmaradt ölelést,a Nagy-Hárs-Hegy alatt:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:46:00 | 19.45 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
A sár csak azért volt, különben unalmas lett volna számodra mindig ugyanaz a pálya! Egs!
Posztizoli :)))
Te Páty te szelektív vega vagy? Virsli?
Ja és mi lett ma a babgulyással?
Szép szép de tőled el is várjuk.
Gratu!
Csúszós pálya nem gyorsabb ??:)) Gratula sörhöz, öleléshez, izohoz !! :)))
A körülményekhez képest (sár & tömeg) jó gyors voltál... Gratulálok a sokadik (mindegyik) teljesítés(é)hez és látom, még ma is van/volt egy versenyed :-)
Nagyon szép tempó adott körülményeket tekintve!
a jelek szerint nem volt igazolatlan, de még igazolt hiányzásod sem :-)
grat, szokás szerint döngettél
Gratula, Zoli !!! Ilyen pályán, ez igazán remek tempó, a 16. Teljesítésről már nem i s beszélve !!!
egs Zoli, aztán este okosan, nem engedd, hogy Yoyo bevigyen a legnagyobb susnyásba :)
Aztamindenit!
Legközelebb, ha ilyen későn indulsz, nézz körül jól, esélyes, hogy ott találsz a rajtban... :D
Grat & egs!
Gratulálok!
Hát, rengeteg múlik az időjáráson. Szerintem ez nagyon szép tempó, gratulálok!
Egs, dörgetted neki rendesen!
Jó alacsony volt az átl. pulzusod :) már túledzetted magad !!!! Gratu, állati jó tempót nyomtál ! (szerintem)
Lehet volt felettünk fagyöngy.... :D
Grat
Egs, majd jövőre gyorsabb leszel! Jól mentél így is, és még el sem estél!
( Tzh-ra sörügyileg mindig lehet számítani :-)) )
ORBEA ORCA 4257 napja
Gratulálok Zoli Baba! :-)