Edzésleírás
45 percet szerettem volna, tanulva a múltkori csúszkálásból elindultam a legrövidebb úton a szomszédos iparcsatorna töltésére, ott a fűben tudok valam futómozgás félét produkálni. (bár utálni fogom ...)
Endomondot indítottam, meg a zenét, hogy ne érezzem mérgezett egének magam, ahogy ott fel alá rohangálok.
30 percnél elhallgatott a zeném, azt hittem lemerült a telim. Ezért hazaérésnél nem is állítottam le, a lakásban vettem észre, hogy endomondo még működik.
Most csak a hasamra csapok és levonok belőle 3 percet, mert ebben az időben benne van a gyaloglós levezető séta és a szőnyegporolón az oldalam nyújtása.
MINDEN KEDVES FUTÓBARÁTOMNAK BÉKÉS, ÁLDOTT KARÁCSONYT KÍVÁNOK!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 7 | 07:09 | 8.40 | 0 | 141 | 150 | 0 |
Szép ünnepet Nektek is Tündüs!
Boldog Karácsonyt kivánok Neked, és szeretteidnek!
Mi mindenre jó egy szőnyegporoló!
Én is áldott békés karácsonyt kívánok Nektek!
Látom, ezt a szép időt te sem hagytad ki :)
A meccseléssel kapcsolatban csak annyit, hogy inkább veled, mint ellened, nekem nincsenek ellenfeleim, leszámítva saját magamat...
Boldog, békés Karácsonyt neked is! :)
Egs! Nektek is boldog karácsonyt!
Boldog karácsonyt Nektek is!
Semmi panasz, tök jóó :))) Újra a régi kerékvágásban, ami szépen hosszabbodik, szélesedik.
Viszont kívánom ugyanezt.
Látom, egyre több megint a zöld a naplódban...
Szépen alakul a dolog!!!!Drága Tündüs! Nektek is Nagyon Boldog és Békés Karácsonyt!!!!!!!!
Akkor nem is olyan vészes az oda-vissza futkározás, erős vagy Te fejben is.
De szuper! Örülök, hogy alakulnak a dolgok! Igazad van, óvatosan, egy elcsúszás soha nem jön jól, de most tényleg nem kellene! Puszi!
Snecike ott a térkép. Kesztyű volt rajtam (ha futáshoz nem is kell, a kapaszkodásnál jó jön :))
Milyen hosszú az a töltés? Nem volt jéghideg az a szőnyegporoló?
Egs a futást, szépen nő a táv újra.
Nektek is nagyon szép karácsonyt karácsonyt.
Ügyi vagy. Szép futás. :)
Neked is boldog, békés ünnepet kívánok!
Fredi Kacsa 4295 napja
Pihenős-futós boldog ünnepeket kívánok nektek!