Edzésleírás
Végigmentem az összes nehézségi fokozaton, 5 percenkénti váltással
Az utolsó 10 perc az már lépcsőzőgép volt, de elemeket kell vegyek bele, már tavaly sem volt jó. (akkor talán a nehézségen is lehetne állítani)
Így néz ki a terem, ingyenesen használhatják a dolgozók.
Péntekre újra lefoglaltam meló után.
(bocs béna vagyok telefonos fotózásból)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 110 | 130 | 0 |
Tök jó. Köszönöm a könyvet , megkaptam:)) Korekt nem kell angol tudás a képek önmagukért beszélnek. Egyet ketöt kiprobáltam, igencsak fájt:))
szép dokumentáció.
én is ellipszis trénerrel fogytam le, akkor még azt hittem, a futást nem nekem találták ki:D...egészségedre, jó hogy van ilyen lehetőség, de tudom ez téged nem nagyon vigasztal...
Én az emelkedőt futópadon gyaloglásnak és az ellipszis trénernek köszönhethó többek között, hogy elkezdtem lefogyni 2010 elején. Azóta is mindenkinek azt ajánlom, aki kicsit túlsúlyos és fogyni akar.
én szerettem az ellipszis trénert (persze csak futás mellé kiegészítésképpen).
klassz ez a konditermes lehetőség
Ah de utálom, ezen fogytam le, soha többet :), túlsúlyosaknak, sérülteknek és papírkutyáknak ideális (mármint az ellipszis járó), szóval mielőbbi gyógyulást ! Azért ha lesérülnék rápattannék ....
De szuper!
Egészségedre!
Az jó, hogy ingyen használhatjátok. Egs! :)
bibe2 4313 napja
de jó, hogy van ilyen lehetőségetek és főleg, hogy élsz is vele!egs!