Edzésleírás
Pm.Polar OZ. 138-162bpm 01:10:21 reggel annyira eset az eső, hogy halasztásra itéltem a mai futást, de a délutáni kutyasétáltatás közben már kellemes futó idő alakult ki. Nem kellett 2-szer mondani :)) irány futni. Jóleső laza futás lett a vége amit nagyon élveztem. Rég futottam igy önmagában, mert az utóbbi ídőben mindig kerékpároztam elötte kb 2 órát. És igy önmagában remekül müködik az edzésterv, javuló tendenciát mutatnak az adatok:))
138bpm alatt 00:09:38 bemelegités,gimnasztika
143bpm felett 00:00:00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 14 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 158 | 143 |