Edzésleírás
Nagyon óvatosan, mégis bejelzett ez a sz@rság.
A fekvő helyzetben lábemelés + ollózás és egyebeket meg sem próbáltam.
Úgy néz ki ez lesz a himes tojás pontom.
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mikor megláttam az aerobikot, úgy megörültem, az jó! De így... jöjjön már rendbe!
Nem lehet egy makacs húzódás? Magamból indulok ki, év elején, mikor elkezdtem a húzódzkodót használni, valszeg meghúztam a vállam, mert hónapokig nem tudtam fájdalom nélkül megigazítani a takarót. De elmúlt, nem tapaszolod folyamatosan ? Szerinted mi lehet ? Óvatos erősítést mondanék,nagyon kontrollált mozgással. (tudom tele van a padlás a javaslatokkal). Dejó lenne, ha már elmúlna ! Egs a tornát !
gyulladásban lehet még?
Valami gyógytorna nem jó erre a nyavajára?
csak türelmesen, tudom, hogy ez a legnehezebb, de ebben is, mármint a türelemben, olyan profi vagy tuti mint a futásban, márcsak a futásért is...én egylábas guggolni nem tudok nem azért mert gyenge a lábam, hanem mert a térdem egy ponton feladja...nem is erőltetem már...
Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 4321 napja
MINDEN JÓT KIVÁNOK!!!