Edzésleírás
Ismét egy jó kis vállgyilkos edzés.
100 bemelegítés
6X200 gyors + ellenállás
100 laza gyors
5X100 gyors, erős fordulóval
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:03 | 2.1 | 23:21 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |