Edzésleírás
Megvagyok csak mostanában sok a dolgom . Még az edzéseket sem irogattam csak heti egyszer . Késő este már nem volt kedvem .
Edzeni azért midig jutott idő , ha más nem is de a reggeli munkában tekerések meg a másnapi hazatekerések mindig ott vannak :))
Tartom magam a tervhez, kilométergyüjtések a kerékpáron és utána szoktató futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:01 | 5 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 165 | 154 |
Jogos a kérdés :)) Novemberre terveztem az úszás megkezdését de nem úgy alakultak a dolgok ahogy teveztem . Decemberben ünnepek, marad a Január:)))
De jó, szoktató futás :)) Szuper ötlet ! Úszás ????
helyes, helyes :-)))
Ez a beszéd! Remek!!! Egs!!!
Tündüs 4341 napja
Szoktatás, ez jó!
Szerencsés felkészülést!