Edzésleírás
Iramjáték 12km-ben= 2km 6:30/km, 2km 6:00/km, 2km 5:50/km, 2km 6.00/km, 2km 6:15/km, 2km 6:30/km.
Szuper volt. Jól megizzasztott, és nagyon kellett figyelnem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:25 | 12 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |