Edzésleírás

Eszméletlen jó időben, nagyon laza kocogás, 3 dombfutással. :-)

Alaposan bemelegítettem, nagyon jól esett! És nagyon minimális izomlázat éreztem csak, fura. Viszont futás közben végig éreztem azokat az alsó háti és lapocka izmokat és a hasizmot is, amik erősebbé váltak az elmúlt hetekben - fantasztikus tartást adnak! Futás közben nem győztem betelni a fák színeivel, h teleszívhatom a tüdőmet friss levegővel - oh, alig várom, h újra mehessek! :-)

Tartottam magam a fokozatossághoz, és időben lassítottam, levezettem és hosszan nyújtottam a jó időben.

Nagyon jól eső kocogás volt! :-)

1 hozzászólás

SzJucus 4470 napja

Jajjdejó!!! :))) Mostmár valamikor kocoghatnánk együtt is! :)