navratil 15 km Futás 2012-10-17-n 19:14-kor

navratil futás

2012.10.17 Szerda, 19:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

15 km Szint: 300 m

Tempó

05:32 p/km (10.84 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

L 0 p M 11 p H 1 ó 6 perc 25 % F 72,2 / 70,5 kg

utána tudományoskodtam - PRICE a sarkam kezelésére - jeges vízben lábáztatás. Másnap (illetve mindjárt utána, már este) úgy fájt a sarkam, mint még soha, és egyáltalán nem tudtam délelőtt ráállni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:00	15	05:32	10.84	300	0	161	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.