hencs007 62.5 kg Erősport 2012-10-11-n 18:00-kor

hencs007 erősport

2012.10.11 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

62.5 kg

Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 13kg

Kitörés-guggolás: 13kg

Bicepsz: 10.5kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 8kg

Széles fekvenyomás: 13kg

Lapockaemelések: 2.5kg

Has: 2.5kg

Jó volt már 3 nap kihagyás után újra mozogni!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

hencs007 4470 napja

Nem-nem. Te semmit nem nyomtál félre, én írtam be rossz dátumra - de ma módosítottam. Nem csoda, ha nem találod a hozzászólásod. :-)

SzJucus 4470 napja

Lehet, hogy oda is akartam, nemtom félrenyomhattam vagy mi:)) Mert most meg ott kerestem a hozzászólást, és meglepett, hogy nem látok semmit...

hencs007 4471 napja

Bakker, ez még csak 11-e! De én 2 napja emeltem nagyot. Bocsi, módosítom az edzést. A gigagratuláció 18-ára érvényes...

SzJucus 4471 napja

Giga gratuláció, óriási fejlődést produkáltál pár hét alatt!!! :)))

Talán jövő héten én is eljutok végre megint vasazni, hiányzik, és a derekam is kezd lógni, aminek kicsit se örülök...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.