hencs007 73 kg Erősport 2012-09-27-n 18:00-kor

hencs007 erősport

2012.09.27 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

73 kg

Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 13kg

Nyakból nyomás: 10.5kg

Kitörés-guggolás: 13kg

Bicepsz: 10.5kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 8kg

Széles fekvenyomás: 13kg

Lapockaemelések: 2.5kg

Has: 2,5kg

Az óra első részében végig a 2-est nyomtuk - a fél lábas guggolások baromi jól estek. Mivel tegnap is súlyzóztam, a bicepsz-váll ma nehezebben ment, de azért megint jóóó volt. És a statikus hasizom meg egyenesen sikerélmény volt - most már végig bírtam! Elfáradtam, nyomtam két szaunakört - hmmm, de fini kis kerek edzős este volt! :-)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

SzJucus 4488 napja

Nagyon gyorsan fejlődsz, de engem ez egyáltalán nem lep meg:))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.