Edzésleírás
Nem terveztem semmi extrát, csak egy laza futást a vasárnapi Nike félmaraton előtt. Mert az elötte való nap nem tudok futni mert most 48 óra meló következik. Majd a verseny előtt kicsit átmozgatóm magam egy kis kerékpározással. Azért annyit érdemes megjegyeznem , hogy ma már nem voltak kinlodós problémáim. Talán annyi volt a baj , hogy a pulzus kicsit magas volt, de ennek most tudom az okát: nem melegitettem be rendesen :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:07 | 10.2 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 167 | 156 |
Tündüs 4412 napja
remélem kipihened a 48 órát és futsz(unk) egy klasszt vasárnap