Atomic22 15 km Futás 2012-08-19-n 08:30-kor

Atomic22 futás

2012.08.19 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:35

Távolság

15 km

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Dv-Dh ov. Relatíve korán keltem és az utóbbi két nap sem volt ideális.. Rengeteget vezettem és pénteken egész nap "álldogáltam" a Familyparkban. Arra figyeltem, hogy stabil, de gyorsuló tempót diktáljak és a frissítéseknél max 1 kortyot igyak. Mind2 renekül sikerült. 8 körül volt holtpontom, de végig könnyedés ment és a végén bele is "húztam" Sztem edzés PB lett :)) (12:24, 15:20, 18:55, 18:37, 14:30, 11:46 ) Rendre 2, 2.5, 3, 3. 2,5, 2 km az idő) A végére nem fáradtam el, jó jel 1 hónappal az esemény előtt..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:35	15	06:06	9.83	0	0	150	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.