Edzésleírás
Ma 20km volt 145-ös pulzussal. Féltávig a szembeszélben nagyon jól haladtam. 1óra 4 percnél fordultam. Visszafelé a hátszélben, és a tűző napsütésben egyre jobban lassítanom kellett. A végén már csak nagyon lassan mehettem, de ez biztos a meleg miatt volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:17 | 20 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 150 | 142 |