Edzésleírás
Az első 5 volt laza, utána fokozatosan nyomtam, 4:42-vel kezdtem, az utolsó előtti 3:40, az utsó 3:38 lett.
5 km=22:50 (=4:34)
Féltáv=33:14
Vissza=28:33
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:48 | 15 | 04:07 | 14.56 | 85 | 0 | 0 | 0 |