Edzésleírás
A sportpályán Gyulán körbe körbe a salakon próbáltam a cipőt. - az első 5 kör laza bemelegítésnek indult azonban a 09.11-es idő jobb lett mint gondoltam. -Következett a 6 km amiben minden 4 kör és az utolsót nagy iramban nyomtam. 28.3 ra sikeredett. - a levezetés már színte a terveknek megfelelő volt 09.7 idővel zárult. Összeségében nagyon jól ment jól éreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:17 | 10 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
potika 5779 napja