navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:00Távolság
67.5 km Szint: 100 mTempó
02:04 p/km (28.93 km/h)Edzésleírás
Egy kör a kedvenc időfutam pályámon, Tura-Zsámbok. Odafelé bemelgítés után mentem 2 x 5-6 perc tempót, amúgy meg igyekeztem legalább 95 körül forgatni. Az időfutam 2 x 4,7 km, 8:23 és 8:26. Kifelé enyhe félhátszél, befelé félpofa. 90 és 95 közötti fordulaton érzem, hogy kellemesen húz a lábam. Több hegyi intervalt, vagy mi a fenét fogok csinálni, hogy ezt lejjebb vigyem vagy 8-10 fordulattal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:00 | 67.5 | 02:04 | 28.93 | 100 | 84 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
