Edzésleírás
Kánikula és Achilles-harcos: nem túl jó kombó ez így. :) Bár már alig jelzett a láb, kicsit úgy 8 km-nél igen, de a meleget senki nem csavarta le. :) A rajtnál egy pillanatig együtt voltam mjociékkal, aztán ők huss... :) Hauanitával, Kánnal és pirgelmannal viszont megpróbáltam utazni, egy darabig jól is ment, de aztán lassítottam. Kellettek a frissítések, és hát nem is éreztem túl korrektnek a felkészültségem a távhoz és az időjáráshoz képest. A harmadik 7 km előtt kiszámoltam, mi kellene a 2 órán belüli beéréshez, aztán ezt próbáltam teljesíteni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:30 | 7 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:43:30 | 7 | 06:13 | 9.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:26:25 | 5 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:17 | 2.1 | 04:54 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jegelni? evita, szólni kéne a szervezőknek, hogy rakják át januárra valami síterepre a NIKE-t. :)
Természetesen Achilles harcossal már sokkal jobban vagyok, ez a probléma periodikus amúgy is. Most kifelé tartok épp, feleslegesen nem kockáztatok.
atom 5779 napja
Januárban pedig ott vannak a jó kis crossfutások, majd azokon jókat jegelünk! Vagy inkább... na jó, a jegelésről inkább lemondok, de a szaladáshoz majd jól szavadon foglak :-)!