FutoToMo 18.05 km Futás 2012-01-03-n 11:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:25

Távolság

18.05 km

Tempó

03:57 p/km (15.16 km/h)

Edzésleírás

Tartós futásban dombozás. A Trombitás úton csináltam. Az első 220m emelkedő, az utána lévő 350m meg kifutós rész. Tök jó kis 1200m-es kör van így. 5x futottam, elég kemény volt. Jó lesz ezt edzeni sasszem. Jó érzés volt már a legelejétől könnyen futni a 4:00-3:50-es ritmust is.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)
5	04:01	14.95
8.75	03:50	15.66
9	03:25	17.54
10	04:22	13.75
10.52	03:24	17.69
11	04:23	13.66
11.72	03:22	17.84
12	04:25	13.58
12.92	03:22	17.84
13.55	04:31	13.26
14	03:20	18.00
14.75	04:27	13.50
18	04:04	14.76

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2015-ben 2015 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2015-ben 2015 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2015-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.