Edzésleírás
Terv szerint hegyi edzés 50 perc, ami 54 lett. Kilátóval, Csacskával, majd vissza. 10.23 km, 5:16 ezres átlaggal, 140 m szinttel. Ezt követően 8x100 repülő, majd 400 m levezető.
Edzés előtt éreztem mindkét combomat a B oldalon, az az hátul. Dupla gatyával próbáltam savtalanítani, sikerült. Most viszont a vádlim tiltakozik minden féle mozgás ellen. Holnapig megbeszélem vele, miért jó ez neki...
Mert nekem ez nem jó....
:) igencsak úgy tűnik, hogy azt az 1:30at nem adják ingyen.. nekem sem...:) hajrá! Balaton? még az is lehet...
Hegyimenő!
Szombat reggel 8:10-kor várlak, terv szerint lesz egy hosszabb kanyar, amiben a János-hegy és a Vadaspark is benne van...
Ja kérem! Akinek nem kell hegyet "gyártania", csak kimegy az utcára, annak könnyű! :-) Egészségedre!
Ez már a mazohista típusú edzések közé tartozik! Nem írigyellek!
Rakoncátlankodik? Hagyd otthon...
Persze! A paralimpiára. Szellemi sérült kategória.
Van vmi kvótád Londonba és arra készülsz? Igencsak tolod mostanság, de egy kis pihi valóban nem árt.
időnként próbálkozz pihenőnapokat beiktatni, amikor is maximum az asszonyt döntöd ágynak vagy ahogy kívánod, és a lábaid is hálásak lesznek... az talán nem fingat ki annyira:) báááár... :)
amúgy ismét szép terv szerinti tudatos edzés, grat, egészség kedves barátom:)
prókátor 4780 napja
A Zergefiú!