Fuss 2015-ben 2015 km-t!

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:32:40

Távolság

42.2 km

Tempó

03:37 p/km (16.59 km/h)

Edzésleírás

Seregno-ban maraton, 5.hely :-)

Nos kurva jól ment :D. Az elején nem kezdtem gyorsan, egy olasz sráccal egyből összeálltunk és nyomtuk együtt. Sok kanyar volt a pályán de ez cseppett sem zavart. Végig 3'30" és 3'40" közt szaladtunk, volt pár emelkedő is benne. Húú nem is tudom mit írjak még. 38-nál váltottam bele egy kicsit, ott leszakítottam a srácot egy 50m-re, és azt végig meg is tartottam. Eszméletlen hangulat volt a verseny alatt, wáá, nagyon jó volt :-) Megint sikerült jól taktikáznom :-) Kicsit sajnálom, hogy 30 és 40 közt elengedtem a tempót, de inkább figyeltem a biztos 5.helyre; mert éreztem hogy a srác gyenge, és inkább kivártam :-) Szóval, egy nagyon jó kis tempó futásnak megfelelt és le se raktam magamat a padlóra. Farizmom fáradt el a végére, máshol nem éreztem semmit :-) ;)

5km: 18:24
10km: 36:21 / 17:56
15km: 54:11 / 17:50
20km: 1:11:57 / 17:46  Féltáv: 1:15:50
25km: 1:29:36 / 17:39
30km: 1:47:41 / 18:05
35km: 2:06:04 / 18:23
40km: 2:24:52 / 18:47
42.2km: 2:32:40 / 7:48

4 hozzászólás

FutoToMo 5351 napja

:D :D. Mindent csak szépen sorjában..Köszönöm szépen! remélem idén a maraton ob-n összecsapunk :P ;)

Gebregab 5351 napja

Óriási gratula, nagy tehetség vagy!!!! :))  Mi lenne, ha edzenél is?!...

FutoToMo 5352 napja

Köszi :-)

totya 5352 napja

Nos ez tényleg k...a jó!Örülök a sikerednek!