eftomi 30 km Futás 2010-01-02-n 08:47-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:33:24

Távolság

30 km Szint: 180 m

Tempó

05:07 p/km (11.73 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Az év első futása. Kissé nehéz lábakkal, de jól sikerült. PB lett!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

devilv8 5469 napja

Grat a PB-hez!

Ötvi 5469 napja

BUÉK!
És gratulálok! Nagyot mentél!

lajhára 5471 napja

Gratulálok, Tomi!!! Kívánom, hogy minden újévi fogadalmad sikerüljön betartani! Hogy rajtad nem fog múlni, abban biztos vagyok. Nagyon boldog új évet kívánok! Remélem, hamarosan vehetek tőled egy gyorsúszóleckét a Fabóban :)

Shrek 5471 napja

Évkezdetnek igencsak ütős! A folytatás ettől csak jobb legyen! Grat! *****

Gida 5471 napja

Gratula így az év elejére!

Csupi 5471 napja

Úgy látom ez az év neked nagyon jól fog menni! Futod sorra pb-ket ! Gratulálok Tomi!

yoyo 5471 napja

Nagyon jó tempó ilyen távon !
Gratula a PB hez .

Fidó 5471 napja

Gratulálok! Még sok ilyet ebben az évben!!!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)	Átlag pulzus (bpm)
12	05:15	11.43	70	138
24	05:04	11.86	70	146
30	04:57	12.13	40	154

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2015-ben 2015 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2015-ben 2015 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2015-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.