Teljessen jo lett a vérképem:D a vörös vértest szám 5.2millio az már igencsak jo:D kezdek ujra sportolora hasonlitani:D akkor mai naptol megkezdödik az ironmanfelkészülés nincs ami hátráltathat csak a kedv legyen meg hozzá meg lehetne ujra 15fok felett:D

Már nem értek semmit. Megint eltelt egy hét futás nélkül. Az ok a rossz időjárási viszonyok, aminek következménye a futó morál romlása és a legutóbbi rossz vérkép miatti aggodalom. November első 2hete jól sikerült elég kemény volt. A 3. hétre visszavettem gondoltam hátha ezért rossz a vérkép meg már fáradtam is. Sokat úszok mostanában és nagyon sokat fejlődtem benne. Sikerült 17:21es kilit úsznom. Még a télen 17alá szeretnék kerülni ezen a távon. Úgy gondolom akkor van rá esély,  hogy az ironman-en 18percesbe leússzam. Az egész hetet végig szertornáztam. Segítettem oszt társaknak meg sokat gyakoroltam bemutatásra. Meg is lett az eredménye 4es lettem tornából. Ami kicsit fura az az , hogy eddig csak én tudtam minden szeren bemutatni a fiuk közül. Év elején azt mondtam, hogy ez tuti bukta nem fog menni. De szokásomhoz híven nem adtam fel és egész félévben bejártam gyakorolni nem úgy mint a többiek. Pár hét alatt akarják bepótolni. De az nehéz lesz mert a nyújtót az kb. 2x10percet lehet gyakorolni egy héten mert letépi a tenyerünkről a bőrt és kell pár nap mire újra lehet próbálkozni. De van egy nagyon jó oldala a tornának. Tök jól kiizmosodtam tőle.:D Talán ilyen jó formában sose voltam még ez később még nagyon jól jöhet.

Na de a futás. Kihagytam egy hetet mert ….CSAK. Most végre újra erőt vettem magamon és mentem futni. Amit tapasztaltam az eléggé meglepett. Egy hét kihagyás után simán futok 11km-t majdnem 4percesbe. Ez előtte egyáltalán nem így volt 4:15-4:20ban futottam most meg simán. Ez nagyon meglepett de pozitívan csalódtamJ Ezek szerint jó volt az a novemberi kemény 2hét meg most egy hét pihi. Ez lehet a szuperkompenzáció meg az energia raktárak feltöltődése. Meg jobban odafigyelek a kajára és a folyadék bevitelre, hogy csütörtökön nehogy rossz hírt kapjak dokitól. 52%-os hematokrit értéket mértek suliban nálam. Szóval majdnem, hogy doppingolok:D de kiderült nem mert a Vvt. szám csak 4.9millo ami a normális felső határa közeli. Szóval tanár szerint keveset iszok és sűrű a vérem. Ez kicsit se jó rontja a teljesítményt és rögök is kialakulhatnak. Ezért 2-3hete 1l-el többet iszok már mint szoktam. Lehet ettől is jobban futok már. Mai futásom alapján azt mondanám olyannak érzem magam mint a rák előtt.

Legyen már csütörtök és legyen meg a labor. Csak nem romlott ha így megy a futás. Csak néha az a fura szúrás ne lenne megint. Persze lehet csak odaképzelem már. Utálom a decembert 3éve rossz történik velem olyankor.(csonttörés, autóbaleset,rák) Jó lenne megtörni ezt a sorozatot. Tavaly dec.7.én tudtam meg, hogy rákos vagyok. Ez aztán a mikulás ajándék. Nem tudom mi lesz ha 9.én ez megismétlődik. Megint mindent elölről az elég durva lenne. Akkor jövőre afrikában töltöm a telet ott hátha nincs szerencsétlen decemberem.