Már pénteken elhatároztam, hogy szombaton kora reggel egy frissitő futást beiktatok a napirendembe. Fél hatkor tekingettem kifelé, láttam, hogy erősen fúj a szél. Szerencsére jó volt a motivációm és vidáman indultam. A kiserdei utak csendesek voltak, csak néhány hajnali kutyasétáltató bandukolt az ösvényeken.

Az első szokásos kör után egy kicsit tekeregtem, nyújtottam a távot, majd 2x5 perces pulzusmaximáló vágtával fejezetem be az erdei futást. Hazafelé kényelmesen,majd az utolsó 1000 m-en kicsit nyújtottam a lépteket.

Lehet, hogy nem szerencsés, de az utóbbi hetekben éreztem, hogy eléggé le vannak merevedve az izületeim. Nem vagyok hive a vegyszereknek, mégha gyógyszernek is nevezik, de egy hetes kúrára kipróbáltam egy izomlazítót. Az eredmény nagyon jó, még a nyújtások is szélesebbek, az izületeim mozgásterjedelme megnőtt. A futás is más. lazább. Ma még beveszem, de holnaptól visszatérek a normális menetrendre.