Mike, örömmel, ahogy mondtam személyesen is!  Akár félúton is talizhatnánk bringával (úgy mindkettőnknek idő és izomtakarékosabb), út van mindenhol vagy ha nincs, majd csinálunk!

jó kis összefoglalás. drukkolok h legyen UB + sárvár stb :)

Aktív évet kívánok én is, és az itt leírtak (ami biztos...) és le nem írtak csak tudat alatt létezők megvalósulását!

Végigolvastam  a blogodat, elképesztő! Vajon mivel fogod ezt még az idén megtoldani? Bármivel is, legyen benne sok sikered!

Hajrá Bozót! :)

Tundus:

...Szerintem ezt mar megtoldani sem kell, ennek mar a fele is durva, amit Bozot muvelt 2010-ben. :) Es mindezt micsoda elegans lazasaggal. Latszik, hogy o igazan elvezi a futasokat, nem teljesitmenycentrikus, hanem csak siman elvezi.

Köszi mindenkinek!

Mivel fogom megtoldani? Hát illene mondjuk párezer kili edzéssel :P  Amúgy - bár igazán köszönöm a dicsérő szavakat - de nem látom át, mi az ami olyan nagy dolog volt részemről 2010-ben?!

Mike-nak igaza van, az élvezet a lényeg :) Ha eredményekre hajtanék már fogytam volna jópár kilót és futnék heti 100-at :)  Persze, nem kizárt, hogy ez is eljön majd...

Bozot! nem semmi amit összehoztál az idén! Gratula!Beleolvastam a blogodba! Apám!Bocs! Anyám ! A Sárvár az  az az  nagyon nagy volt! Bizonyítottad !Fejben dől el minden!Kalap lengetés és minden! Gratulálok!!

szép éved volt!! nagyokat mentél és tényleg látszik, hogy jó vagy fejben :) gratula, BUÉK!!

a heti 100km meg a 2-3kg fogyás csak akkor éri meg, ha másképp már nem megy a fejlődés. jelenlegi szintünkön neked és nekem is felesleges.

és igen, a sárvár nagyon nagy volt, csak szerény vagy :)

Mike01: olyan is van h teljesítmény+élvezet is fontos, pl. én így vagyok vele és nem zavar ;P

A fogyás nekem eléggé szükséges volna a komolyabb eredményekhez. Kilométerben gőzöm sincs, mennyi kéne, igaznak érzem a mondást "Mileage makes champions"

Mondjuk nem 2-3kilóról beszélünk, inkább 6-8 :)

ja ok, nem tudtam h 48 kg akarsz lenni. :P részemről én egyelőre félnék addig lemenni, és asszem u.olyan magasak vagyunk, sőt te 1cm-vel magasabb :)...

amúgy mit hívsz "komolyabb eredménynek"?

jelenleg én 52-53 kg vagyok futás előtt ruhában, cipő nélkül..

Gratulálok a 2010-es évedhez:-)

Szerintem a 2011-es is szuper lesz,sok jó futással,mert valóban élvezed a futást,és szereted az igazi kihívásokat is,teljesítése azért valljuk be sokszor csak utólag válik szép élménnyé,mert közben kínhalál...De nem állsz meg.

A testsúlyodról:Tapasztalat,pár kiló persze észrevehető,de csak top formánál,és mondjuk terepfutáson emelkedőkön.

Síkon nekem sincs gondom bringán,hogy az ideális 72-75kg környéki pro bringáshoz képest 10-el nehezebb vagyok...

Az edzettségi állapotod,keringésed,pulzusod ami meghatározóbb rendben van,szép tempóval futsz 140 körüli átlagpulzuson is.Ez mutatja  a rengeteg km-t ami a lábadban van,és évről évre egyre jobb leszel.

A testsúly csak egy irányszám.Én,mint testépítő mondhatom,hogy nem ez a házszám számít,hanem a testösszetétel.

A legtöbb fogyás általában dehidráltsággal,és izomvesztéssel jár,és nemhogy javulna a BMI hanem rosszabb lesz.....

Jajj, gyerekek :o Már nem csak Mamba, de én se írhatok semmit, mert rögtön plenáris ülést nyittok belőle :)))

Elegánan fogalmazva, leszarom, hogy milyen számot mutat a mérleg (mellesleg sosem volt a házunkban ilyen eszköz, gyereknek se), azt viszont tudom, hogy most sokkal husisabb (és bizonyára nehezebb) vagyok annál, ahogy igazán jól érzem magam a bőrömben. Utoljára a második gyerekem születése után voltam közel ideális súlyban-fazonban.  Tehát Monerd, nem feltétlen 48kg szeretnék lenni, de kb 50kg körül lehet a súlyom akkor amikor centiben, ruhaméretben, tükörben, sportban ideálisnak érzem.

Orbea Orcának:  Nem fogyókúrázni akarok vagy sanyargatni magam, egyszerűen nem tetszik amilyen most vagyok és érzem a plusz súlyt minden mozgásnál (no meg a strandon bikiniben :))))

:D:D:D Most legalább már minden okosságot tudsz.......hihi....

Én csak nagyon boldog új évet és sok kellemes futást-néha kicsit szenvedőset-kívánok neked!!!

Köszi Edit, látom benned bízhatok! :D  

Be kéne fizetnünk Bozótot egy Rubint Réka programra, talán kicsit formába jönne :-) Csak enni kell és kész, töltöttkáposztát meg kakaóscsigát (nem egyszerre), most mondta a tévében :-)

Vagy arra kéne gyúrni, hogy ducifutó kategóriában indulhass, amerikában van ilyen, már csk 40 valahány kiló hiányzik, ha keményen dolgozol, sikerülni fog!

Bozót: oké, ez így világos. de ez nem lehet kifogás a futás ellen :))), mert pont ha sokat futsz, van rá esély, hogy magától megoldódik ez. orbea orcának igaza van, h a testösszetétel a lényeg. én pl. találtam pár fényképet ami véletlenül pár nappal futás elkezdése előtt készült és megdöbbentem a különbségen... :D pedig kilóban nem lettem sokkal kevesebb...csak minimálisan. ja, az is igaz, h nem is futottam olyan sokat kilométerben, ugyan rendszeresen, de km-ben nem volt egy elképesztő szám, szóval talán csak relatíve volt sok a szervezetemnek kezdőként. :D de másoknál is olvasom, hogy elkezdtek mondjuk maratonra készülni sok futással és odafigyelés nélkül jól lefogytak. :) (persze ez gondolom, akkor nem működik, ha ugyanakkor az étvágy túlzottan megnövekedik.)

Bozótom!!! Micsoda "tudományos" írások gyűlnek itten.. Szétröhögtem az agyam. Pedig milyen értelemszerűen írtad a blogot.. :D:D:D

Bozótom, adok Neked tanácsot fogyásügyben, okés? De csak akkor, ha rájövök a titok nyitjára. Bár most egy hónap alatt megint három-négy kiló rám gyütt, ennek dupláját is leadom pillanatok alatt. Ha futok, hízok. Ha nem futok, fogyok. Egyébként meg szerintem tessél magadnak inkább, mert ha fogysz egy kicsit, olyan gebe leszel már, mint én. :-P

Irigylem ám a hozzáállásodat a sporthoz, az élethez, ránézésre olyan, mintha soha semmi gondod nem volna. És lehet, hogy nincs is, legalábbis nem hallottalak eddig még panaszkodni. Remélem, az idei év is csak ilyen lesz, mint a tavalyi volt - vagy még jobb. Na, szóval nem nyirmogni továbbra sem, hanem fussááááááá'! :-D

Monerd, miért volna kifogás?? Csak azt mondtam, hogy ha komolyabban venném a futást akkor azzal kezdeném, hogy lefogynék kicsit (odafigyelnék a kajára jobban, stb.)

Fiúk, örülök, hogy jól szórakoztok! :D Ne aggódj, Bélám, gebe azért nem leszek :)

Miki, .....jössz te még az én utcámba :P

Bozót: ja, ok, én először másképp értelmeztem. :) amúgy valszeg azért értettem félre, mert a heti 100km-rel volt egy mondatban. :) bocs!