lassan fogom emelni a távot (heti +2km)

egyenlőre úgy tűnik javul a lábam

a hetet futásmentesen töltöttem, de nem néptáncmentesen. Végülis táncháztalálkozó volt a hétvégén.

Mozogtam, bár kicsit visszafogottan. A láb probléma előjött, de határozottan ritkábban, de terhelés esetén könnyebben.

Emiatt most kicsit visszafogottan lefutottam 4 kilcsit, sebességet éreztem, hogy vissza kell fognom. A probléma egyszer előjött, meg most utána érzem, hogy problémásabb, de tűrhető. Lassan emelem majd a szintet, de a sebességet visszafogom. Végülis így a 4.X-nél már nincs hova rohannom :) .

A jövő héten elkezdek dolgozni, így megszűnik a jólét, hogy délben tudok futni, kevesebb lesz az időm, így talán lesz idő kipihenni a lábproblémát is.

kicsit jobb a helyzet, csak az egyszerű bemelegítésnél jött elő, maga a futásnál nem, most így utána persze érzem.

Megfogadom a tanácsot, mert a lábam fontosabb, mint egy verseny, így nem indulok officially :)

mellesleg táncházba elmentem, óvatosan táncoltam is, lehet, hogy segít egy kicsit...

úgy látszik, még nincs vége, 2 kilométer közben is előjött a dolog, bár nem olyan sűrűn.

valszeg nem tudom megcsinálni a Vivicitát :(

valami nagyon nem volt jó pénteken. Az egyik lábamban kb ötlépésenként nyilalásszerű fájdalom, aminek hatására majdnem összecsuklottam (az izom elernyedt).

Most pihentettem, de még nem tökéletes. Egyenlőre megpróbálom felmérni, hogy tudom-e vállalni a Vivicitát. Ja persze egy erős hasmenésem is van, szóval minden összejött...

:(