05:25 van, gyerünk Bertikém, ma futni köll!........Gyűlölöm a hasamat! Gyűűűűlöööölööööm!!!! Lengedezik, lóg, zötyög, nehéz, ide-oda rángat...........Fáj a térdem a rohadt túlsúlytól. Pedig érzem a lábamban, hogy már egész jól bírnám. Visszajött a két kiló is, ami eddig lement. De mi a büdös franctól? A Norbi Update 1 is csak egy nagy átverés? A k...va életbe, pedig mennyibe kerül. Diétázni kéne. A p..csába nem bírok el több gyötrést! Elég nekem a sz..r életem. Ezt a tehetetlenséget apám!.............Na kezdjük a második szakaszt. Döcögök és vonaglok, mint egy nyálkás géb az egyik tócsából a másikba. Ez ám a mozgáskultúra! Szögletes, nehézkes, erőtlen. Bezzeg, amikor 12.4 alatt futottam a 100-at! Szöges cipő nélkül! Nem is volt olyan régen. És nézd meg magad most. Áááááááááááá.............Bertikém, ne pöszmöszölj már ott annyit, lemaradunk a zöldről. És igen! A dög lámpa a sétányon persze, hogy a szakasz felénél vált pirosra. Ez még pont hiányzott. Egyáltalán miért kell az egész M3 forgalmát a Ligetre rászabadítani? De legalább a talaj jól felázott, puha és nem morzsolja a bokámat.............Tényleg jó a talaj! Na azt a pasit már látásból ismerem, meg azt a csajt is, ők is ilyenkor szoktak FUTNI! Nem, AZ nem ugyanaz, mint amit én csinálok. Mindegy, tovább. Jé, ez a fickó már köszön is. Meg az a lány is. Mindig szembefutunk az ösvényen..............Most meg emelkedik hogy szakadjon rá az ég, meg még egy útkereszteződés. Angyalvirágom, gyűljél már ide a lábam mellé, mert nélküled nem megyek át az úton!................Azta, milyen könnyedén megyek! Ja, persze, itt az emelkedő lejtője. Ne örüljél nemecsekernő, nem a te érdemed.............Háá, ott egy mókus! Nem vörös, hanem fekete. Tyutyu, neked mindegy is a színe igaz? Hát kiskutyám, a fáramászást nem neked találták ki. Na gyerünk tovább......Na végre! Itt a vége! Ihaj-csuhaj, pihike! Mennyit is jöttem? Basszus!!!! Az utolsó két perc még hátravan! Usgyi...........Na de most már tényleg letelt! Jé, eddig még nem is értem el soha. Kíváncsi vagyok, mit ír majd a pedometer...........Szonját meg kéne kérdezni, hogy miket főzikél minden nap. Hátha van valami nem növesztő eledele számomra. A 90 napos nem nekem való...............Kellemes ez a nyújtás...............Csurom csatak, víz meg sár vagyok. Nagy izzadtságfolt a hasamon. Tiszta chucknorris egy jó bevetés után..........Milyen érdekes! Az emberek nagy tisztelettel néznek rám az utcán.
Vigyázat! Felnőtt tartalom! 18+ Only!
14 hozzászólás
14 hozzászólás
Hölgyeknek nem illik káronkodni!!!
Norbi csak süsse a kenyerét aranyáron, sokkal-sokkal többet érsz ha étkezés után elmész 20 percet gyalogolni, nem lassan, de nem is gyorsan!!! További jó futásokat kivánok, látod már vannak ismerősök, elismerő tekintetek! Csak így tovább!!!
Átverés ide vagy oda, a Norbi almás muffin nagyon finom! :))) Hajrá tovább!
Lehet nem vigasztal, de nagyon nehezen fogyok a futástól én is, felszedtem 3 kilót a heti 60 kilik dacára is. Bezzeg az aerobic-spinning órák alatt csak úgy mentek le a kilók...
Egy dolgot ne felejts el...az izom - ami már biztos Nálad is alakul - nehezebb, mint a zsír! Ezért akadhatott meg a súlyod apadása, de majd folytatódik.
Én kb havonta be szoktam iktatni egy-két diétásabb hetet...eléggé egészségmániás vagyok (még nem betegesen, de már majdnem:)), majd küldök Neked recepteket, meg étrendet, amiket én szoktam "elkövetni":) (semmi komoly, inkább egészséges étkek:)) Talán Neked is tetszeni fog egyik-másik.
Volt egy időszakom, amikor vezettem egy blogot, ott elég sok receptet találsz: www.szepszonja.blog.hu
Jó étvágyat és további jó futkorászást a kutyussal, a mókusokkal és a "már" ismerősökkel:)
Szia Ági, ha nem bírod a diétákat, próbáld ki azt a rémegyszerű, ősrégi és egyik leghatásosabb módszert, hogy öt óra után már nem eszel, addig viszont nyugodtan, ami jólesik.... és persze próbáld ezt betartani minden nap pár hétig... meg fogsz lepődni...
Bocsánat, hogy így ismeretlenül, de pár dolgot hadd írjak le, lehet, még hasznos is lesz. :)
A kinézet jórészt az étrenden múlik, a sport pedig rásegít. (Hobbi szintről van szó.) Ezzel kapcsolatban annyi a lényeg, hogy a magas szénhidráttartalmú ételeket a nap első felében, kora délutánig fogyaszd, utána már ne, a cukrot (üdítőkben rengeteg van), csokit, stb. pedig kerüld. Tehát este lehetőleg ne az legyen a program, hogy lefojtod egy somlóival a rántott hús + sült krumpli kombót. ;)
Én itt találtam pár jóféle receptet.
A Norbi Update mögötti filozófia egyébként szimpatikus, csak meg is fizettetik - kevésbé finoman fogalmazva ez egy ordas nagy lehúzás. 90%-ban olcsóbban is megkapod ugyanazt.
A másik fontos dolog, hogy bár a mérleg egy abszolút számot ad, amihez könnyű viszonyítani, de mégse ezt vedd alapul, hanem a tükröt, ill. a környezeted visszajelzéseit.
Hajrá, és csak kitartás, meglesz az eredménye! :)
nagyon aranyos ...jó hogy leírtad...és káromkodj nyugodtan attól még hölgy maradsz :)
Orsinak igaza van, kevés kivételtől eltekintve az 50-60 kilis hetek nem fogyasztanak...csak a pasikat :)...főleg ha nem figyelünk oda a kajára...márpedig én hajlamos vagyok nem odafigyelni...ha már ennyit mozgok:D
hogy ki mikor és mit eszik az egyénfüggő...én például egész nap elvagyok kaja nélkül de este muszáj ennem...és mégse hízom el (reméljük)...a 90 napost én azért szerettem mert reggelizni amúgy se szoktam, viszont este lehetett enni, ráadásul nem éheztem...rengeteg új finom receptet próbáltam és találtam ki és az enyém aztán tényleg sikertörténet lett...nem, nem a fogyás miatt, hanem ,hogy a gyors fogyás ellenére is sikerült megtartanom a leadott súlyomat...
Kitartást és mi büszkék vagyunk rád...kicsi odafigyelés a kajára és alakulni fognak a dolgok!
" Döcögök és vonaglok, mint egy nyálkás géb az egyik tócsából a másikba." - ezt berakom a kedvencek közé :-)
jópofa poszt :D
idéznék+kérdeznék: "Bezzeg, amikor 12.4 alatt futottam a 100-at! Szöges cipő nélkül!" fú ez komoly! mikor volt? amúgy a sprint más műfaj, mint a hosszútávfutás. az pl. nekem sose ment gyorsan, bár nem is gyakoroltam. hogy a fenébe fut valaki 12,4-et 100-on?!? :D
alouette, engem valamelyik télen fogyasztottak 60km-es hetek anélkül h akartam volna. az mind lassú zsírégető pulzuson történt és nem figyeltem h sikerül-e vajon minden kalóriát visszapótolnom. ezek szerint nem. :D ettől függetlenül tudtam tovább futni, mert úgyis laza tempó volt mind. szóval fogyásra szerintem az ilyen fajta edzésprogram nagyon alkalmas lehet. (hú, akkor annyi kiló voltam átmenetileg, mint 14 évesen, amikor még a teljes magasságomat el sem értem. és véradásra se engedtek volna be az ottani 50kg-os határ miatt. :D )
ja meg egyszer régen amikor volt 3-5 számomra felesleges kiló, próbáltam azt én is, hogy nem ettem 5 után, és működött amíg csináltam. nemtom mér :) pl. a harcosok étrendje ugye pont a fordítottja. este eszik az ember és sokat :)
A "természetes" lustaság legyőzése a futásban a legnehezebb. Amikor már fut az ember ott már nekem sincs gond. De ezek az érzések, kifogás nyafogás - hidd el - gyakoriak. a futás előtt másnál is.
Gyerekek, ha zsírt akartok égetni, tudom ajánlani a legyek-molyok kergetését a lakásban c. sportágat! :D:D:D
Igen a fogyókúrás ételeknél megpróbálják kialakítani a muszály, ill a szükséged van rá érzést, pedig nem biztos, hogy sokkal jobb is.....Jó a link Tullius!
Minden fogyókúra alfája, és omegája: kevesebb legyen a bevitt kalória, mint a felhasznált kalória!!!
:))))))))))))))))
Na igen, ha épp valamiért nehezen megy, az ember mindenféléket gondol magában! Jó, hogy leírtad, kiírtad magadból, érdekes lesz majd néhány hónap múlva visszaolvasni.
Persze, hogy tisztelettel néznek, mert Te csinálsz valamit, a legtöbben meg csak kifogásokat keresnek, hogy miért nem. És találnak is. Te pedig futsz! :)
Csak így tovább!