Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 959 882 km-t sportoltatok
Futni - jelentős túlsúllyal

Futóstílus és citromfagyi

gfm29 | 2012-07-22 07:36:06 | 4 hozzászólás

Amikor 1 évvel ezelőtt elkezdtem kijárni a pályára, megdöbbenéssel tapasztaltam, hogy mennyi ember jár futni. Mivel én nem szerettem, elképzelni sem tudtam, hogy valaki csak úgy kedvtelésből fusson. Úgy jártam ezzel, mint a citromfagyival. Én csokifagyi párti voltam évtizedekig. Nem értettem, hogy a cukrászok miért is készítenek, kevernek citrom fagyit, ki vesz/eszi azt meg??? Aztán jött a terhességem és nyáron valahogy megkívántam a savanykás,kesernyés citromfagyit. (A hormonok játéka.) Azóta azt eszem. Szóval így jártam a futással is. Most már értem a futni szerető embereket.

Nagy élményt jelent számomra megfigyelni a pályán futó emberek futóstílusát. Futás közben ezzel szórakoztatom magam. Itt most nem a futótechnikáról beszélek, hanem az egyedi stílusról, amely - úgy tapasztalom - oly jellemző ránk, mint a kézírásunk. A stílusból igyekszem következtetni az emberi tulajdonságokra is. (Minden tudományos alapot nélkülözve persze.) Ott van a hosszú, kimért léptekkel futó, vagy a pipiskedve szökellő. Vagy a leszegett fejjel, kicsit lépő elszánt. Vagy az X lábakkal futó, kifele csámpázó, kézfejét lógatva tartó. De akad szép, egyenletes lépésekkel, profi mozgással futó - edzésen részt vevő - társ. A fiam mókából megmutatta, hogyan fut az apja és én. Nagyon édes volt. Jót nevettünk.Pontosan adta vissza a mozgásomat. Nagyon energiatakarékos stílus az enyém, valószínűleg a túlsúly miatt. Fej nem mozdul, váll, derék alig, gyakorlatilag térdtől lefele mozog a lábam, apró lépésekkel. Jó kis visszajelzés, tükör volt.

4 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4542 napja
Czeglédi Ferenc képe

Jó leírás, én is tegnap este figyeltem egy futótárs mozgását.

Ha videóra veszitek a futásodat, érdekes dolgokat lehet megfigyelni.

Mamic 4541 napja
Mamic képe

Ezen én is gondolkoztam, amit a citromfagyi:-) kapcsán írsz: hogy mit lehet abban szeretni, hogy az ember a tüdejét majd' kiköpi?

És mostanában ezzel hogy vagy, mennyire kell az 5 km végére kiköpni a tüdődet?

Én ezért félek lemerészkedni a futópadról, mert ott ezt nem érzem, valahogy jobban bírom... viszont amire emlékszem, salakon, betonon mindig alig kaptam levegőt..

 

gfm29 4541 napja
gfm29 képe

Kedves Mamic!

Nekem az 5 km az 2.7 km, de 30 perc futás. A tüdőm kiköpéséről pedig annyit, hogy én inkább lassan futok, de végig akarom csinálni a 30 percet. A tempóm pedig egy gyors gyaloglásnak felel meg, más biztosan kényelmesen lépkedne mellettem, ha nem lenne rajta 25 kg súlyfelesleg és magasabb lenne 15 cm-rel. A futópadon 1X voltam a kánikulában, nekem is könnyebben ment a futás rajta. De ne aggódj! Nem kell a tüdődet kiköpni. Nem az a futóedzés célja. Ja és a pulzusom sem ment soha 136 -138 fölé. Szóval 100 szónak is egy a vége. Lassan kell futni, de sokáig. Ahogy a nagy öregek írták: "Lassan járj, tovább érsz!"

Mamic 4541 napja
Mamic képe

:-)) Köszi!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2014-04 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (2 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-02 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (1 bejegyzés)
2012-11 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (3 bejegyzés)
2012-09 hó (2 bejegyzés)
2012-08 hó (3 bejegyzés)
2012-07 hó (6 bejegyzés)