Fuss 2015-ben 2015 km-t!

Dean 16.1 km Futás 2012-04-17-n 11:03-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:11

Távolság

16.1 km

Tempó

04:10 p/km (14.38 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

6,7 km bemelegítés

5 perc gimnasztika

4 db fokozó

6 km fartlek → 400 m erős - 200 m könnyű

3,4 km levezetés

∑ 16,1 km

 

Ért.: Nem voltak gondjaim,kellemesen elfáradtam.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
Átlag
pulzus
(bpm)
6.7 04:30 13.35 0 130
7 03:08 19.20 0 142
7 04:35 13.09 0 152
7.7 03:03 19.73 0 159
7.9 04:45 12.63 0 155
8 03:08 19.20 0 161
8.5 04:35 13.09 0 157
8.9 03:08 19.20 0 162
9 04:50 12.41 0 160
9.5 03:08 19.20 0 163
9.7 04:55 12.20 0 162
10 03:03 19.73 0 165
10 04:55 12.20 0 163
10.7 03:05 19.46 0 166
10.9 05:00 12.00 0 163
11 03:08 19.20 0 167
11.5 05:00 12.00 0 165
11.9 03:08 19.20 0 168
12 05:00 12.00 0 166
12.5 03:10 18.95 0 169
12.7 04:30 13.33 0 167
16 04:25 13.58 0 149

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció