Fuss 2015-ben 2015 km-t!

Edzésleírás

Dobogókő, PB kísérlet (FAIL->dagadt vagyok)

GARMIN

Watt:153 (felfelé: 275)

Tegnapelőtt edzés végén fáradtan, lazán mentem 25percet. A PB-m 22 perc, azt gondoltam ebből hogy simán meglesz, hát tévedtem....Hosszabb távokhoz (Teide/Vilaflor) vagyok hozzászokva, ahol a 2-3 perc kevésbé jelentős. Itt azért kurva nagy különbség. 

Kétbükkfanyerges elágazásos tábláig legutóbb 16:42 voltam és 245 watt

Ebből kiindulva mára a tervem ~14:30 körüli idő és 270 watt volt.

A wattot jól saccoltam, az 269 volt, de időben nagyon elmaradtam, 15:12... (Az időt is jól saccoltam, vagyis kb hasonló részidő kellett volna PB-hez, bár talán 14:45 is elégséges lehet majd)

Szóval ott kb tudtam hogy esélytelen a PB, nem is kicsit fogok elmaradni. Kicsit elvettem a kedvem, de csak nagyon kicsit...Ami aztán visszajött hamar amikor valaki szurkolt és azért a köztes időszakban is toltam ahogy tudtam. Fel is ment 269->275-re a watt a végén, de nagy elmaradás/csalódás az idő.

 

Látszik hogy kurva dagadt vagyok, a 22perces időt 71kg-son mentem, most 78-79 lehetek!

 

Azért lifetime 2.legjobb időm...Benne van tegnapelőtti edzés is, hogy fáradt vagy (de igazából annyira elmaradtam, ez a 40mp olyan sok, hogy kipihenten se ment volna). Le kell fogyni és majd meglesz...